Für Menschen, die eigenständig werden und sich nicht mehr aufopfern wollen; die zwar Selbstdisziplin üben – aber nicht hart werden wollen.

Spielen, spazieren, im Garten arbeiten, Sport treiben, all diese Tätigkeiten führen Menschen an, sie seien gut, um den Kopf freizubekommen. Was passiert ihnen, wenn sie sich einem dieser Vergnügen zuwenden? Sie lenken sich ab! Wir lenken uns ab. Wovon denn eigentlich? Von Gedanken, Sätzen, die uns antreiben, die uns beunruhigen, die uns atemlos werden lassen.

Wir wenden uns einem Tun zu, um uns zu bewegen, um den Lebenssinn wiederzufinden. Und das heisst, wir beginnen, uns wieder zu spüren.
Im Kurs wollen wir das vertiefen. Wir dehnen uns, bewegen Rücken und Gliedmassen – und nehmen die Bewegung des Atems wahr.
Die Atembewegung bringt uns zu uns selbst. Sie verhilft uns zu einer angenehmen Spannung im Leib, belebt uns, wo wir erschlafft sind, und
unterstützt uns, wenn wir angespannt sind.

Details zu diesem Kurs sind hier zu finden.